Die richtige Ernährung bei Akne und unreiner Haut

Hautärzte empfehlen bei einer Akne oder einem unreinen Hautbild keine spezielle Diät. Sie empfehlen Patienten, dass diese ihre Essgewohnheiten beobachten. Wenn sie dann feststellen, dass die Pickel nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel stärker sprießen, sollten sie diese meiden. Die Reaktion auf bestimmte Lebensmittel ist von Mensch zu Mensch verschieden. Der eine bekommt durch Schokolade eine unreine Haut, während einer anderer durch den Verzehr von Milcheiweiß vermehrt Pickel bekommt. Für ein gesundes Hautbild ist eine vitamin- und ballaststoffreiche Kost eine gute Unterstützung.